Rechercher
  • Alain Bi

Comment augmenter sa sérénité et trouver sa joie de vivre

Bonjour à tous, dans cet article je vais vous parler de ma façon de rester serein et de ne pas


me laisser happer par mes émotions pour vivre heureux.




Le physique et le mental sont intimement liés en médecine traditionnelle chinoise.


Il est donc dit que l'alimentation, l'hygiène de vie, l'exercice physique et énergétique à une


influence sur le morale.


En me couchant à des heures régulières et tôt pour avoir assez d'heures de sommeil, je


donne à mon corps la possibilité d'avoir la force physique nécessaire pour tenir le rythme de


la journée.




Je peux également pratiquer le Qi Gong, ce qui me permet de ré-équilibrer mon corps


autant physiquement, en réglant ma posture qu'énergétiquement.


Avoir l'esprit et le corps aligné facilite grandement la façon dont on aborde la vie quotidienne.


A la fin de mes exercices, j'ai assez d'énergie pour appréhender la fin de la journée


sereinement et j'ai l'esprit clair.





Il est très appréciable de pouvoir travailler sans douleur lancinante qui provoque des


posture non alignées.


Cela aggrave le problème qui s'étend à tout le corps par un phénomène de compensation.


La douleur devient ainsi plus étendue et quotidienne.


Dans ces conditions, il est très difficile de vivre heureux.


La gêne physique devient un problème moral du fait de l'impossibilité d'agir comme on le


voudrait (limitation du corps souffrant) et de la culpabilité qui en résulte.




Il est conseillé de consulter de manière à trouver une solution au problème physique dans


cette situation.


Quelques séance de Tui Na et la pratique du Qi Gong peuvent ré-aligner le corps et le


maintenir en bon état sur le long terme.


Cette amélioration du quotidien aura pour résultat une amélioration de la productivité et donc


de l'estime de soi.


On peut compléter ce travail par de la méditation pour trouver la sérénité de l'esprit.




Pour augmenter sa joie de vivre, on peut masser le point : « porte de l'esprit »


(Shenmen) situé sur le pli du poignet, dans le creux à l'intérieur du petit os rond (le


pisiforme).




Je vous souhaite beaucoup de joie et une vie tranquille et sereine.



La joie de vivre

0 vue

© 2023 par Sérénité. Créé avec Wix.com

www.zentechparis.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon