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  • Alain Bi

Comment entretenir son corps grâce à la médecine traditionnelle chinoise


Bonjour à tous, dans cet article je vais vous expliquer comment je me maintient en


forme et lutte contre les douleurs grâce à la médecine traditionnelle chinoise.




Pour établir un diagnostique de mes gênes, je pratique le Qi Gong. D'abord l'étirement


vertical, puis les positions de bases. Si pendant ces exercices je ressens des endroits qui


posent problème, soit parce qu'ils sont moins mobile soit parce qu'ils sont douloureux, alors


j’agis.




En cas de perte de mobilité d'une articulation (sur les membres ou la colonne vertébrale) je


vais d'abord pratiquer l'étirement vertical en me concentrant sur la zone qui coince.


Il est possible que le fait de créer de l'espace permette à l'articulation de retrouver son


amplitude.



Un bon étirement peut faire disparaître les blocages douloureux



Je vais ensuite utiliser le Tui Na (technique de massage chinoise) pour agir sur les muscles


à proximité de la douleur.



Selon la texture du muscle, je masserai de différentes manières.



Si la zone est empâtée ou porteuse d’inflammation, il faut faire circuler le sang Yin pour


débloquer l'énergie Yang.



Je masse donc une zone large au départ, avec la base du pouce, en mouvements


circulaires, pour faire circuler la matière et le sang.




Si une zone reste empâtée, je me concentre dessus avec les trois doigts ensembles, en


mouvement circulaires, de plus en plus profond.



Les ventouses donnent également de bon résultats pour ce type de stagnation car en


aspirant le sang Yin vers le haut, elles permettent la circulation de l'énergie Yang en


dessous.



Le plus efficace est d'utiliser les ventouses 2,0 car on peut régler la puissance d'aspiration


selon la zone, chauffer et faire circuler en déplaçant la ventouse sur le corps sans lâcher


l'aspiration.




En cas de zone froide, peu tonique, distendue, je vais au contraire utiliser un massage de


tonification.


En massant avec les trois doigts, je vais me positionner perpendiculairement aux fibres


musculaires et faire des mouvement rapides d'avant en arrière.



La pensée est de raccourcir les fibres et de leur rendre leur tonicité. Ce massage peut se


pratiquer aux alentour d'un tendon trop long.




En cas de zone où la circulation sanguine est mauvaise mais sans accumulation de matière,


on utilisera la pression pour amener le sang à quitter le blocage.



Ces points de stagnation sont souvent de couleur rouge violacé et froide du fait de la


stagnation du sang.

On appuie progressivement, avec la paume des deux mains après avoir croisé les doigts.







Ces méthodes vous permettront d'entretenir votre corps et celui de vos proches grâce aux


principes de la médecine traditionnelle chinoise et du Tui Na (massage traditionnel chinois).



Il est toujours agréable de se maintenir dans une bonne énergie et de fuir la douleur et les


perte d'amplitude au niveau des articulations.



En cas de douleur vive, il faudra consulter un professionnel.



Se maintenir en bonne condition physique donne de l'énergie et de la sérénité

© 2023 par Sérénité. Créé avec Wix.com

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