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  • Alain Bi

Comment mieux supporter le froid de l’hiver

Bonjour à tous, dans cet article je vais vous expliquer comment faire face au froid de


l’hiver.



J’ai été un grand frileux pendant des années, l’hiver était la saison que je détestais le


plus et je restais le plus souvent possible à l’intérieur.


Puis, je suis devenu livreur en scooter pour mettre de l’argent de côté.




J’ai dû affronter les rigueurs de l’hiver avec le vent créé par la vitesse du deux roues.


Pour supporter ce changement, le Qi Gong m’a été d’une grande aide.




La sensation de froid aux extrémités du corps (mains et pieds) peut venir d’une


mauvaise circulation du sang et de l’énergie centrale.


Pour améliorer cette circulation, il convient de diagnostiquer si certains blocages existent sur


les membres.



Les articulations sont des barrières naturelles à la bonne circulation du sang et de l’énergie.


Il est possible que votre corps soit chaud jusqu’aux coudes et froid en dessous.


Il faut alors utiliser le massage pour dénouer le passage.





On peut presser les muscles au dessus de l'articulation pour faire circuler le sang.


On peut aussi masser un point d'acupuncture situé juste au-dessus du coude : « puits


céleste » (Tianjing 10 triple réchauffeur).


On peut agir de la même façon au niveau du genoux avec le point : « barrière externe »


(Xiyangguan 33 Vésicule Biliaire).




Les personnes frileuses sont généralement de tempérament Yin. Elles peuvent faire


remonter leur Yang en consommant certains aliments comme du bouillon d'agneau, du


chocolat, du poulet, du thé noir…


Il est aussi conseillé de pratiquer les exercices qui augmentent l'énergie centrale.


Les positions tenues, les enchaînements dynamiques comme les cinq formes ou les


exercices de tremblements maîtrisés sont un bon moyen de faire remonter cette énergie.






Il existe un point d'acupuncture à masser pour augmenter sa résistance au froid : « trois


voies de la jambes » (Zusanli 36 Estomac).


Il est situé à quatre doigts sous la rotule, sur le côté externe de la jambe.


Il faut le masser trois minutes par jour dans le sens des aiguilles d'une montre.





Je vous souhaite un bon hiver qui ne sera pas trop rigoureux si vous suivez ces


conseils.



Un hiver chaleureux

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