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  • Alain Bi

Comment remonter son énergie centrale

Bonjour à tous, dans cet article je vais vous expliquer ce qu'est l'énergie centrale et


comment la fortifier.




Selon le Qi Gong, l'énergie ou « Qi » circule dans le corps suivant le trajet des


méridiens d'acupuncture.


On peut apprendre à modifier notre réserve d'énergie en pratiquant le Qi Gong.



Il s'agit de gestes plutôt lents qui sont regroupés en enchaînement, en position statique ou


en exercice court ( souvent un ou deux gestes que l'on répète un certain nombre de fois.





La pratique du Qi Gong permet de mieux comprendre la circulation de l'énergie dans


le corps, de l'harmoniser et d'amplifier la quantité et la qualité de ce « Qi ».


Il est dit que l'énergie se rassemble en attendant d'être utilisée dans trois endroit dans le


corps appelés champs de cinabre ou « Dan Tian ».


Un de ces champs de cinabre est situé au niveau du ventre, le second au niveau de la


poitrine et le troisième au niveau de la tête.





Pour agir sur l'énergie centrale, on se concentrera sur le champs de cinabre situé au


niveau du ventre, plus exactement à deux ou trois doigts en dessous du nombril, au niveau


du point d'acupuncture « mer de l'énergie » (Qihai).


Si on découpe le corps en dix partie égale en longueur, il est situé à la huitième partie sur dix


donc près du dos.


Il fait à peu près la taille d'une pièce de deux euros.




C'est à cet endroit que l'on ramène l'énergie après chaque exercice ou enchaînement.


Il faut donc pratiquer de manière plus intense, en augmentant la qualité des exercices, en


les répétant plus de fois ou en agissant sur l'intensité (descendre plus bas sur les jambes,


contracter les muscles plus intensément sans être crispé…).




Il faut ensuite ramener toute cette énergie dans le premier champs de cinabre et penser que


l'on la compacte dans le Dan tian, puis on pense que l'on fait un nœud et que l'énergie de


peut plus sortir de cet endroit où l'on l'a recueillie.


Il est important de toujours penser à ramener l'énergie pour garder le plein bénéfice de sa


pratique.




Je vous souhaite à tous d'être en pleine forme pour accomplir vos projets.



Avoir l'énergie pour accomplir ses projets amène la joie

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