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  • Alain Bi

Comment rester énergique toute la semaine

Bonjour à tous, dans cet article je vais vous expliquer comment je maintiens ma forme tout


au long de la semaine.




Comme certains d'entre vous le savent déjà, entre mon entreprise de bien-être, mon activité


d'agent immobilier et mes formations, j'ai beaucoup de travail.




Les heures de travail s'accumulent et il est très difficile de tenir le rythme le vendredi soir par


exemple, surtout si on doit passer ses week-end à étudier ou à travailler.




Le secret qui me permet de tenir semaines après semaine avec un bon rythme de


travaille est clairement lié à ma condition physique et mentale.


Une bonne hygiène de vie (manger beaucoup de légumes frais, dormir tôt) et l'entretien de


mon corps et de mon esprit son primordiales pour conserver un bon niveau de performance.




Je pratique le Qi Gong chaque jour.


En plus de faire remonter mon énergie, cet art me permet de diagnostiquer les parties de


mon corps qui sont douloureuses.


On se fatigue à lutter chaque jours contre ces douleurs alors qu'en les identifiant et en les


traitant par la bonne position de Qi Gong, le Tui Na (technique de massage chinoise) ou la


digipuncture, on met un terme à ces souffrances.


L'énergie est alors conservée et le travail plus plaisant puisqu'il ne réveille plus les maux à


chaque geste.





L'hygiène mentale est aussi importante et si les principes généraux tel que voir la moitié


pleine du verre, se dire que l'on va passer une bonne journée, connaître ses rituels plaisir


aident énormément, après plusieurs semaines pendant lesquels les week-end sont courts et


les journées de travail très longue, il est normal de perdre sa fraîcheur d'esprit.




Quand tout semble flou, que les mots se brouillent et qu'on ne sait plus ce que l'on doit faire


ensuite, une brève méditation sur le problème à résoudre ou sur notre respiration permet de


retrouver une qualité de travail appréciable.




Je me garde toujours au moins une heure par semaine, souvent le mercredi, pour faire le


point sur mon état physique ou mentale et amener une réponse qui me permet de rester


productif.



L'utilisation de machines de massage tel que le matelas « rêve zen » ou les « ventouses 2.0


» permet également d'entretenir son hygiène globale, à la fois physique et mentale.





Je vous souhaite à tous de pouvoir maintenir vos efforts dans le temps pour atteindre


vos objectifs.




Aussi fort qu'un tigre jusqu'au vendredi soir

© 2023 par Sérénité. Créé avec Wix.com

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