- Alain Bi
Comment entretenir son corps grâce à la médecine traditionnelle chinoise
Bonjour à tous, dans cet article je vais vous expliquer comment je me maintient en
forme et lutte contre les douleurs grâce à la médecine traditionnelle chinoise.
Pour établir un diagnostique de mes gênes, je pratique le Qi Gong. D'abord l'étirement
vertical, puis les positions de bases. Si pendant ces exercices je ressens des endroits qui
posent problème, soit parce qu'ils sont moins mobile soit parce qu'ils sont douloureux, alors
j’agis.
En cas de perte de mobilité d'une articulation (sur les membres ou la colonne vertébrale) je
vais d'abord pratiquer l'étirement vertical en me concentrant sur la zone qui coince.
Il est possible que le fait de créer de l'espace permette à l'articulation de retrouver son
amplitude.
Je vais ensuite utiliser le Tui Na (technique de massage chinoise) pour agir sur les muscles
à proximité de la douleur.
Selon la texture du muscle, je masserai de différentes manières.
Si la zone est empâtée ou porteuse d’inflammation, il faut faire circuler le sang Yin pour
débloquer l'énergie Yang.
Je masse donc une zone large au départ, avec la base du pouce, en mouvements
circulaires, pour faire circuler la matière et le sang.
Si une zone reste empâtée, je me concentre dessus avec les trois doigts ensembles, en
mouvement circulaires, de plus en plus profond.
Les ventouses donnent également de bon résultats pour ce type de stagnation car en
aspirant le sang Yin vers le haut, elles permettent la circulation de l'énergie Yang en
dessous.
Le plus efficace est d'utiliser les ventouses 2,0 car on peut régler la puissance d'aspiration
selon la zone, chauffer et faire circuler en déplaçant la ventouse sur le corps sans lâcher
l'aspiration.
En cas de zone froide, peu tonique, distendue, je vais au contraire utiliser un massage de
tonification.
En massant avec les trois doigts, je vais me positionner perpendiculairement aux fibres
musculaires et faire des mouvement rapides d'avant en arrière.
La pensée est de raccourcir les fibres et de leur rendre leur tonicité. Ce massage peut se
pratiquer aux alentour d'un tendon trop long.
En cas de zone où la circulation sanguine est mauvaise mais sans accumulation de matière,
on utilisera la pression pour amener le sang à quitter le blocage.
Ces points de stagnation sont souvent de couleur rouge violacé et froide du fait de la
stagnation du sang.
On appuie progressivement, avec la paume des deux mains après avoir croisé les doigts.
Ces méthodes vous permettront d'entretenir votre corps et celui de vos proches grâce aux
principes de la médecine traditionnelle chinoise et du Tui Na (massage traditionnel chinois).
Il est toujours agréable de se maintenir dans une bonne énergie et de fuir la douleur et les
perte d'amplitude au niveau des articulations.
En cas de douleur vive, il faudra consulter un professionnel.
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