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  • Alain Bi

Comment intégrer le Qi Gong dans sa vie quotidienne

Bonjour à tous, dans cet article je vais vous expliquer comment le Qi Gong s'articule avec le quotidien de la vie moderne.




Le Qi Gong est une discipline millénaire, la façon de le pratiquer à l'époque diffère


grandement de la façon dont on le vis aujourd'hui.



J'utilise principalement cette discipline comme moyen d'apaiser mon corps et mon esprit.


Il s'agit de prendre conscience de soi et d'être capable d'identifier seul les points de


tensions.



Douleurs récurrentes, articulations en perte de mobilité, stagnation des graisses et du


sang…


Être capable de détecter et d'agir sur ces troubles, qu'ils surviennent dans notre propre


corps ou celui des autres apporte un confort certain.




Cela rend l'existence plus agréable et nous permet de vivre avec l'esprit plus libre, parce


qu'on souffre moins.


En plus de cela, travailler la méditation et atteindre la sérénité lors des exercices nous


recentre.







Avec l'esprit calme, il est plus facile de faire face au stress du quotidien.


On se rend compte quand les difficultés nous mettent dans un état second.


Cela nous rend plus à même d'agir avant que les problèmes ne prennent le pas sur notre


bonne humeur.




On choisira alors de pratiquer la méditation ou différents exercices plus physique pour


retrouver son équilibre.




Une pratique physique, mentale et énergétique de qualité m'a apporté le bonheur et la force


mentale d'avancer vers mes objectifs sans mettre ma santé en danger.


De nombreux exercices permettent d'apporter une solution à des blocages comme


l'étirement vertical contre le mal au dos ou au cou.


Je n'hésite pas à prendre une pause pour le pratiquer quand je souffre devant mon écran.


Une petite pause de deux minutes me permet de continuer à travailler bien plus


efficacement par la suite, libéré de mes douleurs.




Vivre plus sereinement et pouvoir apporter ce luxe à ses proches est un des bienfait les plus


agréable du Qi Gong.


Je souhaite partager cette expérience de vie avec le plus grand nombre à travers notre


entreprise ZenTech.




Le partage

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