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  • Alain Bi

Comment j'ai commencé le Qi Gong


Bonjour à tous, dans cet article je vous présente des extraits de mon mémoire. Ils


vous serviront à comprendre mon lien avec le Qi Gong et mon cheminement vers cette


pratique.




J'ai l'immense chance d'être né dans une famille qui pratique le Qi Gong depuis


plusieurs générations. Mon chemin a commencé dès mon enfance et s'est poursuivie tout


au long de ma vie.




Les sensations énergétique, les premiers entraînements plutôt martiaux, la découverte


du travail énergétique et de son application dans la médecine traditionnelle chinoise… Tout


ce processus est une merveille qui se répète avec chaque nouvel enfant dans ma famille.




Au commencement, je travaillais les arts martiaux de façon musculaire ; avec étirements et


musculation, sous la direction de mon père. Nous (mon père, ma mère, ma sœur et moi)


avons travaillé à cette époque les trois positions de base : le cavalier, le cavalier franchit la


montagne et la grande Ours de manière martiale.


Je donnais des coups de poing dans le vide en gardant la position basse avec les jambes.


Nous apprenions aussi le self défense.


Les enchaînements était nombreux mais tous musculaire et martiaux.




Puis, quand mon père et maître décida que nous étions assez mature, nous sommes


passé à la pratique énergétique. Quelle ravissement, la première fois que je ressenti


l'énergie comme un ballon entre mes deux mains ! Une pression que l'on sent plus intense


quand on rapproche les mains et plus légère quand on les écarte. Un fourmillement, une


chaleur, une densité qui passe entre les paumes pourtant séparées l'une de l'autre. Je


ressentis une joie intense quand je maîtrisait ce processus et sentais enfin à chaque fois la


pression, le fait que la main d'en face réagissait quand je faisait tourner l'autre.



J'appris ensuite à faire circuler le Qi dans les jambes pour pouvoir tenir les 3 positions de


base plus longtemps. Je ne donnais plus de coup de poings mais je gardais les bras tendus


pendant de longues minutes. Cet exercice m'appris a faire circuler le Qi de manière fluide


dans mes jambes d'abord, puis dans tout le corps.




Je vous souhaite à tous de prendre le même plaisir que moi à pratiquer ou à découvrir le Qi Gong.



Aligner le corps et l'esprit pour trouver son équilibre

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