Comment perdre du poids grâce à la médecine traditionnelle chinoise.

Bonjour à tous, dans cet article je vais vous parler de la façon dont j'ai pu reprendre un

poids de forme après avoir pris 33 kilos en arrêtant de fumer.

J'ai fumé pendant 9 ans et après avoir enfin réussi à arrêter j'ai, comme beaucoup de

monde, compensé par la nourriture.

Le fait de retrouver le goût des aliments et de ne plus avoir d'objet à porter à ma bouche m'a

incité à consommer beaucoup de nourriture, surtout sucré, ce qui m'a fait prendre

énormément de poids.

Finalement, après des années d'efforts, je suis passé de 93 kilos à 68 kilos, ce qui est mon

poids conseillé par rapport à ma taille.

Je vais vous expliquer quels procédés m'ont permit d'atteindre ce résultat.

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Le premier pas pour reprendre une alimentation normale est de réduire la taille de

l'estomac. J'ai compris après de multiple tentative que les régimes trop sévères qui font

perdre 2 à 3 kilos par semaine sont trop restrictifs et donc impossibles à tenir dans la durée.

On parle d'effet yo-yo parce que le poids que l'on perd est repris en quelques jours dès la fin

du régime.

Pour perdre du poids de manière efficace et pérenne, il faut changer d'habitudes

alimentaires et perdre doucement les kilos dans la durée.

Un bon rythme est de perdre de 800 grammes à 1,4 kilos par semaine.

Pour atteindre ce rythme et le tenir sans avoir de sensation de manque qui provoque la fin

des efforts ou des périodes de compensation « craquage » il faut réduire la taille de

l'estomac.

Ma méthode pour y parvenir a été de contrôler mes portions de nourriture à chaque

repas (un bol dans mon cas) et de boire de l'eau pour tromper la faim.

Au départ, je devais boire beaucoup puis au fur et à mesure que mon estomac se

rapetissait, je n'avais plus faim après avoir consommé la portion choisie.

Il est intéressant de noter que tout les aliments n'offrent pas la même sensation de satiété.

La soupe, par exemple, donne une meilleure satisfaction que les légumes consommés dans

une autre forme.

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Il est à noter qu'il est possible d'utiliser la digipuncture pour nous aider dans cette

étape qui est contraignante au début.

Un point coupe faim à mobiliser : « perfection des échanges »

(LiDui) qui est situé à l'angle de l'ongle du deuxième orteil, côté extérieur. On appuie dessus

avec l'ongle d'un doigt de façon répétée.

Pour aider le métabolisme, on peut également mobiliser les points « trois voies » (ZuSanLi)

situé sur le côté extérieur de la jambe, à 4 doigts sous la rotule ou le point

« partage de l'eau» (ShuiFen) situé à un travers de doigt au-dessus du nombril.

On masse ces deux points avec les trois doigt ensemble dans le sens des aiguilles d'une

montre, en faisant des cercles (à peu près un par seconde).

L'utilisation des ventouses 2.0, dont vous trouverez la description sur notre site,

sur mon ventre m'a également permis de perdre rapidement et de manière agréable.

L'appareil chauffe, aspire et fait circuler. Cela casse les amas lipidiques qui sont ensuite

évacués par le corps.

Après avoir réduit la taille de l'estomac, il est bien plus facile de perdre du poids sans avoir

cette sensation de faim qui sonne bien souvent le glas des régimes plus contraignant.

Un peu de sport le week-end permet alors de faire baisser lentement mais sûrement la

masse pondérale.

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Je suis très content d'avoir partagé cette expérience avec vous car il m'a fallut de

nombreux régimes yo-yo avant de comprendre que la perte de poids devait être progressive

pour être pérenne.

Je vous souhaite de retrouver votre poids de forme petit à petit sans efforts

incommensurable.