- Alain Bi
Comment s'initier au massage Tui Na
Bonjour à tous, dans cet article je vais vous expliquer les bases du massage traditionnel
chinois Tui Na.
Le massage Tui Na est basé sur les manipulations : Tui signifie pousser et Na saisir.
Il s'agit d'agir sur les muscles, les tendons et les méridiens pour soulager le corps.
On peut également manipuler les os et le ventre quand on a assez de pratique.
Il a été prouvé que ce massage augmente le nombre de globules rouge et blanc, il permet
une meilleure circulation du sang Yin et de l'énergie Yang.
L'action sur les méridiens d'énergie permet d'améliorer le fonctionnement de zones situées
loin de celle que l'on masse.
Pour devenir un bon masseur, on recommande des exercices qui augmentent la force des
doigts comme pétrir de la pâte.
La pratique de certains exercices de Qi Gong dédiés comme tirer neufs taureaux par la
queue ou ramasser la lune dans le lac développent les muscles que l'on utilise dans les
massages et permettent un meilleur temps de réaction musculaire.
Les technique de base sont au nombre de trois : les trois doigts (index, majeur et annulaire)
ensemble, la base du pouce et la tranche de la main (près du poignet).
On utilise les trois doigts pour les zones précises, la base du pouce pour les zone larges et
la tranche de la main pour faire circuler en profondeur.
Dans la plupart des cas, on commence par des mouvements circulaires dans le sens des
aiguilles d'une montre.
On masse d'abord en superficie puis de plus en plus profond. Il convient de ne pas
confondre force et profondeur et de descendre progressivement dans les tissus.
On utilise ensuite les trois doigts pour masser une zone plus précise puis la tranche de la
main pour faire circuler.
Il conviens d'éviter les zones comme la colonne vertébrale, le pourtour des yeux, le ventre,
etc. quand on débute.
Pour approfondir sa pratique afin d'entretenir son propre corps et celui de ses proches,
prendre des leçons auprès d'un professeur s'avère nécessaire.
Certains problèmes de circulations et certaines maladies ne sont pas propices au traitement par le Tui Na.
